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善玉菌についての質問と答え
善玉菌どうしがケンカすることはあるの？
複数の善玉菌を同時に摂取することには、問題はありません。むしろ免疫細胞の活性化、乳酸や酢酸の産生という点で良い効果を期待できると考えられます。ビフィズス菌や乳酸菌がケンカすることはないでしょう。
免疫力がアップするのはなぜ？
善玉菌を増やすことで免疫力がアップする仕組みを説明しています。人体最大の免疫器官である腸のなかでウイルスを排除する免疫細胞の働きと、アレルギーや腸内細菌との関連についても詳しく解説。
善玉菌は風邪やインフルエンザの予防になるの？
乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が、腸の上皮細胞にあるトル様受容体と結合して免疫細胞を活性化する仕組みの説明と、風邪やインフルエンザの予防につながるという研究データの紹介をおこなっています。
免疫力を高める乳酸菌はどれ？
免疫力を高める善玉菌の一覧です。それらの乳酸菌やビフィズス菌を含んでいるヨーグルト、サプリメントもあわせて紹介。免疫細胞の活性化や、アンチエイジングに関わるポリアミンという物質の生成をするものなど。
アレルギー症状を軽減する乳酸菌はどれ？
花粉症やアトピーなどのアレルギー症状を、抑えたり緩和したりする作用のある善玉菌の一覧です。季節性アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎などに対して有効だと考えられる乳酸菌などの摂取はオススメです。
肌荒れ改善にオススメの乳酸菌はどれ？
肌荒れや吹き出物などの皮膚の症状を改善する効果が期待できる、ビフィズス菌や乳酸菌などの一覧です。肌トラブルは腸内環境に起因する場合があり、善玉菌を増やすことでその原因を取り除ける可能性があります。
ストレスで腸内環境が悪化するの？
強いストレスを受けると、ビフィズス菌などの善玉菌は減少します。それによる腸内環境の悪化で、便秘や下痢などが起きる可能性があります。食事の工夫とストレスケアで、腸内フローラを良好に保ちましょう。
抗生物質は善玉菌を減らすの？
抗生物質を服用すると、下痢などの副作用が出ることがあります。それは乳酸菌などが死滅してしまい、善玉菌が減少するからです。抗生物質による副作用を抑えて、腸内フローラを良好に保つ方法を説明します。
オススメの市販ヨーグルトはなに？
ビフィズス菌や乳酸菌の入った、特定保健用食品や機能性表示食品などのヨーグルトを紹介しています。善玉菌を増やして、腸内環境を整える効果を期待できるヨーグルト。毎日食べて、お腹の調子を整えましょう。
オリゴ糖が含まれる食べ物はなに？
腸内環境を整えるのに有効な食品成分である「オリゴ糖」について説明しています。オリゴ糖は善玉菌であるビフィズス菌のエサになり、その数を増やします。種類とメリット、デメリット、オススメの商品について。
ビオフェルミンは便秘に効くの？
指定医薬部外品の乳酸菌整腸剤である「新ビオフェルミンS」について、その効能や副作用、飲み方などを説明しています。より多くの菌数を含んでいる善玉菌サプリメントとの比較もおこなっています。
おならの臭いの原因は悪玉菌なの？
おならの臭いの原因と、その解消法を説明しています。おならの成分の多くは空気ですが、腸内で悪玉菌がつくりだした有害なガスが混ざることで、臭くなります。腸内環境を整えることが、ニオイ対策として重要です。
おならがよく出る原因はなに？
おならがよく出る原因と、その解消法を説明しています。空気の飲みこみすぎや腸内環境の悪化などを改善することで、おならの回数を減らしたり、ぽっこりお腹やガス腹を解消したりできる可能性があります。